direnc kazanımı

Bır hafta L carnitine kullandım baya bır dayanıklılık verıyordu sporda 1 saatı tamamlamamı saglıyordu fakat gaz vs yaptı bende bıraktım acaba spordan once ona benzer dayanıklılık yapan fakat yag ıcermeyen yanı dayanıklı olacam dıye spor oncesı yag kilo vs almayayım tabi, normal dogal besın onerınız nedir acaba