Yüzüm Zayıflamıyor?
Hocam merhabalar. Ben yaklaşık 5-6 aydır düzenli cardio ve ağırlık çalışıyorum ve haliyle 67'den 63'e inmeyi başardım. Aslında boyuma göre kilom normaldi ama yüzüm kiloma göre çok tombuldu. Kilo gerçekten verdim yani göbeğimin gittiğini görüyorum, kıyafetler bile olmamaya başladı. Ama yüz bölgemde kilo kaybı hiç yok denecek kadar az. Bunun nedeni nedir hocam? Bir hastalık falan mı var? Yoksa yüzüm şu an yeni yeni oturmaya başladığı için mi? 17 yaşındayım.
Merhaba Erkim Bey, İdeal kiloya sahip bireylerde yüz bölgesindeki şişlik yağ tabakası fazlalığı ya da ödeme bağlı oluşmaktadır. Yağ fazlalığı olan durumlarda uygun yüz egzersizleri ve sağlıklı beslenme proğramıyla şişlik ideal seviyeye indirilebilir. Ödem olması durumunda ise tuzlu gıdalardan uzak durmanız ve bol su tüketmenizi tavsiye ederim (2,5 litre/gün--10-12 su bardağı). Spor yaptığınız günlerde (ter kaybına göre 1-2 şişe) maden suyu tüketmeniz terle kaybedilen minerallerin geri kazanılması açısından önemlidir.
hocam bunların dışında bir doktora görünmeli miyim sizce yüzümdeki yağ tabakası veya ödem için?
Daha detaylı bilgi için *** *** ** numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.
