Yüksek Kolesterol

İyi günler hocam Annemim tahlillerinde Kolesterol 312 Trigliserid 269 LDL Kolesterol 195 HDL Kolesterol 63 çıktı Hocam yüksek olan değerleri normal düzeye indirmek için ne yapabiliriz Annemde panik atak olduğu için ilaç kullanamıyor doğal yollardan bu değerleri nasıl normal düzeye indirebiliriz tşk..ederim

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Songül Kanımtürk

Diyetisyen

Öncelikle düzenli yürüyüş öneririm tempolu hergün 30-40 dakika. Hamur işleri ekmek pilav vb normalde tükettiğinin yarısı, şekerli her türlü yiyecek ve içecek haftada 1-2 den fazla olmamalı. Tuzu azaltın. Geçmiş olsun

1 Şubat 2017 19:22