Yorgun hissetme ile ilgili

Hocam merhaba. 1 ay önce tatilde, denize girmiştim. Yaklaşık 6-7 mt dinlenmeden yüzdüm. Spor pek yapmıyorum yürüyüş dışında.Sonrasında, bacaklarıma kramp girdi ve fizyolojik tetanoz denilen durumu yaşadım. Biraz da korkmuştum hafif mide bulantısı da vardı. Kalbim o ara çok hızlı atıyordu. Kas yorgunluğu 2 hafta sonra geçti. Dün sahil yürüyüşe gittiğimde yine çok yorgun hissettim. Bu tür fiziksel aktivite sonrası kalp krizi dışında, kalbimiz zarar görür mü? Tansiyon, kolesterolüm yok ve sigara kullanmıyorum. Psikolojik midir bilemiyorum ama nefes darlığı da hissediyorum. Sizin görüşünüz nedir?