Kronik Hepatit B-Grade 1 Steatoz %20 Karaciğer yağlanması

Merhabalar hocam.5 yıldır Kronik hepatit B hastasıyım.3 aydır düzenli tenofovir tedavisi ) almaktayım.Biyopsi Sonucum (HAI 7/18) (Fibrozis 2/6)(Grade 1steatoz %20 yağlanma).Alt (*** *** ** arası gidip gelmekte) (Ast 70-85 arası gidip gelmekte) Hocam sormak istediğim karaciğer yağlanmasından kurtulmak için ne yapabilirim ? Ayrıca kilo vermek için spor salonunda spor yapmam (ağırlık kaldırmak vs) karaciğeri mi yorar mı ? (kilom normalin üst sınırında 1,80 boy-82 kilo)