Yetersizlik
Merhaba Mine Hanım, ben 31 yaşında kimyagerim her ne kadar şu an çalışmasam da.. Benim problemim; kendime hiçbir konuda güvenimin olmaması ve kendimi yetersiz hissetmemdir. Örneğin yabancı dil öğreniyorum, orta seviyedeyim ve yurt dışında yaşıyorum, ama bir türlü insan içine karışıp kendimi ifade edip konuşamıyorum:( kendine özgüveni olan insanları gördükçe de çok imreniyorum. Sanırım hata yapmaktan çok korkuyorum.. Bunu nasıl atlatacagımı da bilemiyorum, kendi kendime sinirlenmekten baska birşey gelmiyor elimden.. Fikirlerinizi yazarsanız sevinirim. İyi çalışmalar.
Merhaba, bu konuda en çok fayda göreceğiniz seçenek elbette psikoterapiye başlamak olacaktır. Kendinizi, düşüncelerinizi, duygu ve davranışlarınızı daha iyi tanıyıp, kabullenebilme ve değişimi başlatma için ideal imkanı psikoterapi sunar. Bu yönde bir imkanınız var ise değerlendirebilirsiniz. Eğer böyle bir imkan mevcut değil ise bu konuda uzmanlar tarafından yazılmış bazı kitapları okuyarak (kesinlikle aynı etkide olamasa da) ilerleme kat etme ihtimaliniz olabilir. Dr. Padesky ve Dr. Greenberger tarafından yazılmış olan "Evinizdeki Terapist" kitabını önerebilirim. Ayrıca "sosyal fobi" ile ilgili de farklı kaynaklar araştırabilirsiniz. Herkesin değişimi için gerekenler farklı olacağından size özel bir planı ancak kendiniz bu yollar ile yapabilirsiniz. Başka sorunuz olursa lütfen çekinmeyin. Sağlıklı ve huzurlu günler dilerim. Mine Hasırcı www.minehasirci.com
