yemekten sonraki karın şişkinliği

merhabalar hocam bir soru sormak istoyrum fakat soruyu hangi bölüme sormam gerektigini bilemedım dahiliye de olabilir, herneyse. şikayetim yemekten sonra karnımdaki oluşan şişlik. aslında rahatsız olmuyorum 18 yaşındayım boyum 175 kilom da 50 ama yemek yemeden önce karnım dümdüz fakat yedıkten sonra şişiyo ve rahatsız oluyorum şiş görunmesini istemıyorum arkadaslarıma baktıgımda onlarda bendeki gibi birsey olmuyo. acaba yedıgım yemeklerden mi kaynaklanıyor bu şişkinlik. ne tür yemekler karında şişlik yapmaz ?