YEMEK

MERHABA GÜLHAN HANIM.YİNE BEN. DİYEYİM Kİ UN TUZ SU İLE HAMUR YOĞURDUM SERVİS TABAĞI BÜYÜKLÜĞÜNDE AÇTIM. İÇİNE YUMURTALI ISPANAK HARCI KOYDUM. PİŞİRDİM YAĞLAMADIM.1 TANE YESEM HEM KARBONHİDRAT HEM PROTEİN HEM SEBZE YEMİŞ OLURMUYUM. OKUDUĞUNUZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM.

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Gülhan Koca

Diyetisyen

Merhaba, Sağlıklı beslenme adına güzel bir börek çeşidi olur. Yanında bir ayran da tüketirseniz tam olur. Size tavsiyem bu yaptığınız böreği kepek unu ve tam buğday ununu karıştırarak denemeniz. Böylece çok daha doğru bir seçim yapmış olursunuz. Yumurta ve sütle hazırladığınız karışımı aralara sürebilirsiniz. Afiyet olsun :)

10 Mart 2014 16:16