YAB,Hastalık Anksiyetesi

Hocam merhabalar,ben yaklaşık 4-5 aydır esmax kullanıyorum anksiyete ve panik bozukluktan dolayı,açıkçası pek işe yaradığına da inanmıyorum zihnimdeki olumsuz düşünceler ve kaygı kaybolmadı.Özellikle hastalık anksiyetem var kendimi dinliyorum,bir yerim ağrısa bunu en kötüye yorabiliyorum.Genelde kalbimi daha çok dinliyorum.Bunun dışında beklenti anksiyetesi de gelişti.Başımdan geçen kötü bir durumu sanki sonra tekrar yaşayacakmışım gibi hissediyorum.Yaşım 24.Virüs sebebiyle evden dışarı çıkamıyorum.Bu süreçte bana önerebileceğiniz herhangi bir kitap veya başka bir tedavi yöntemi var mı? Bir diğer husus,esmax 20 mg ilacım bitmek üzere,hastaneye de gidemiyorum evde cipralex 10 mg var onunla devam etsem herhangi bir problem olur mu? Teşekkürler.