uzmana danışamk
ka
Kem*** A***
22 Ağustos 2020
Merhaba hocam ben yazları köye felan giderimde 17 yaşındayım ayağımla böyle ince odunları kırarım piknik için felanda bide televizyonda feridun kunak diye doktor zıplamak vs iyi gelir boy uzamasıan diye duydum hocam böyle elimden geldiğince köye bahçede koştum hopladım zıpladım bu yaz birinci sorum böyle ince odunları kırmak zararlımıdır ikinci sorum epifiz yaralanması diye bişey duydum hocam uzuvlar galiba gelişemiyormuş felan o küçük çocuklar içinmidir hocam 17 yaşına girmiş birisi için o durum geçerlimidr köyde böyle zıplayınca koşunca felan fayda olsun diye acaba bi zararı olurmu diye düşündüm ona mesaj atmak istedim hocam sanırım epifiz hasarı olsa (uyluk ile kaval kemiği arasımı acır hocam acıma şişme vs hiç olmadı bahsettiğim iki durumdada ) teşekkürler.
2 cevap
181 görüntülenme
Cevaplar (2)
Uzm. Dr. Lütfi Akgün
Fizyoloji
Ayağınla sürekli odun kırmak doğru değil. Öncelikle darbenin geldigi ayak kısımları ezilip inciyebilir. Bu ağrı ve şislik ile zaten kendini gösterir. Boy uzamasına bir engel değil. Her uzun ve kısa kemiğin büyüme hatları vardır. Uzun kemiklede bu boy uzaması ile yassı kemiklerde de kalınlaşma sağlar. Bunların zarar görmesi eklemlere yakın yerlerden kemiklerde kırılma sonucu oluşur. İşte o zaman sadece o uzun kemik uzaması durur ve diger bacak veya koldan uzunluk farkı oluşur. Sağlıcakla.
24 Ağustos 2020
ka
19 yaşına giricem hocam 20 yaşıma kadar gh seviyesini yüksek tutmak için devamlı akitfmi olmam lazım yürüyüş spor vs genel olarak
24 Ağustos 2020
Uzm. Dr. Lütfi Akgün
Fizyoloji
Sadece büyüme hormonu olarak düşünme. Bunun için aşağıda sayılan önerilerimizi dikkate almanı öneririm. Boyu değerlendirirken kilonun önemi büyük. Her ne kadar boyumuzu belirleyen en önemli etmen genetik olsada çevresel etkiler ve beslenme yatsınamaz. Boy uzaması için bu dönemde (9-21 yaşlar arası) şunlara dikkat edilmesinde fayda var. Bu şekilde boy uzaması en fazla tutulur. Senin boy uzamasına katkı sağlamanın yanında sağlıklı yaşam için önerilerimiz var. Bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraşmalısın. 2.sağlıklı beslenmeli. 3.iyi uyku çekmeli. Geç yatmamalı. En geç 24 olarak planlamalı. 4 . Mümkünse çeşme suyu kullanmalı. Mineral kalsiyum en yüksektir. 5.Bol güneş almalı. Açık alanda dolaşmalı. 6.Asitli içeceklerden uzak durmalı. 7. Sigara kesinlikle kullanmamalı. Işte o zaman genlerinin izin verdiği en uzun boya sahip olunabilir. Sağlıcakla
24 Ağustos 2020
Toplam Cevap
670