uyuyamıyorum

hocam mrb uyumakta zorluk çekiyorum tam uykuya dalacağim irkiliyorum içimde heyacan oluyor ancak sabaha karşı uyuyorum gün içinde sersem oluyorum önceleri tansiyonum düştüğünü düşünürdüm gece atiştırırdım bu yüzden ama yemekle içmeklede gecmediğini farkettim madde sigara alkol kullanmiyorum hormon kan testlerimde normal çıktı ne yapabilirim bu konuda lütfen yardımcı olun