Uyuyamamaktan korkmak, ve bitmek bilmeyen takıntılar?

Doktor bey ben 22 yasında bir genç kızım. Olayın peşine bu sene dustum. Benim beş sene önce yüzüm çay suyunun sıçraması sonu az soyuldu, ama ben kendimi kaybettim. Surekli ya yüzüm böyle kalırsa, ya herkes yüzüme bakarsa diye paraladim kendimi çok pismanim.. Sonrasında yıllarca sürecek bir takıntı serüvenine adım atmış oldum. Önce carpintilarim, sonra fenaliklarim derken panik atak eşlik etti bana. Hala da var, etkisi azaldı ama. Burayı neden anlattim, bu olaylardan uç ay sonra TV de uykunun onemiyle ilgili bir haber izledim. O an 'ya uyuyamazsam, hiç uyuyamazsam birşey olur mu?' gibi sacma sapan bir düşünce beynime naksetti adeta. O gün bugundur o düşünce aklima gelir, uyumaya çalışırken gün içinde vs. Ve eğer, çok sorunlu bir donemimdeysem nukseder, adeta hayatımı zehreder... Yardımci olabilir misiniz bana, artık bu düşünce çıksin Hayatımdan, geceleri huzurlu uyuyayim.. Psikolog yardımı almaya basladim, başka neler yapabilirim, teşekkürler şimdiden...