uyku sorunu

Merhaba Turgay Bey, Benim uyku düzenim çok bozuk.Uykuya dalmakta zorlanıyorum,uyuduğumdaysa 10 saatten önce uyanamıyorum.Şuan doktorumun reçete ettiği Atarax kullanıyorum ancak pek memnun değilim ilaçtan.Gün içinde çok uyuşukluk,esneme yapıyor.Şuan şehir dışında olduğumdan doktorumla görüşemiyorum.Fırsat bulduğumda kontrole gideceğim.Merak ettiğim ,uykuya dalmamı kolaylaştıran,uyku süremi uzatmayan ilaçlar var mıdır? TEŞEKKÜRLER...