Uyuyamama, uykuya dalamama

Question

Değerli hocam merhaba, iyi çalışmalar. Ben 18 yaşındayım. Yaklaşık 3 gündür uyuyamıyorum. Normalde yatağa girdikten bi yarım saat sonra uyurum fakat sabaha kadar uykuya dalamıyorum. Bu sebeple çok yorgun hissediyorum, başım ağrıyor. Acaba bir anda neden böyle bir sıkıntı yaşamaya başlamış olabilirim ? Akla gelebilecek sebepler nelerdir ? Bir yol gösterme şansınız olursa çok mutlu olurum.

Uzm. Dr. Nihal Mumcu · Accepted Answer

Uykuya dalamamanın pek çok nedeni vardır Bunlardan bir tanesi fazlaca köpeğin tüketmek ya da çok yorgun olarak Yatağa girmek olabilir Ayrıca gün içindeki uygulamalar uyku bozukluğuna neden olabilir Ayrıca son zamanlarda yaşadığınız herhangi bir stresör faktörde uykunuzun kalitesini bozmuş olabilir bu etkenlere dikkat etmenizde öneririm sağlıklı günler dilerim

Cevaplar (1)