UYLUK KEMİĞİ

Merhaba Hocam ben bu konu hakkında mumkünse bilgilenmek isterim.Ben taekwondo ve kick boks sporlarıyla ciddi bir şekilde uğraşmaktayım donem donem toplam 7 ila 8 senelik bir geçmişim var şu anda yaşım 27 hocam ancak high kick gibi yüksek tekmelerde ve bacak esnetmelerinde özellikle yuksek tekmelerde uyluk kemiklerinde az bir agrı meydan gelmekteydi rotasyon anlamında özellikle bacak esnetme hareketlerini biraz azalttım ve emar rotngen ve hekim kontrolunde uyluk kemiğinde odem vardı baya düzeldi ancak bazen çok zorladığım zamanlar olmakta o zaman biraz agrı yapmakta bu konuda tip 2 kollajeninin bir önemi var mı ve vucutta arttırmanın bir faydası olur mu olursa da bunu hangi besinler uyarmaya faydası olur Hocam SAYGILARIMLA