uyku problemi yaşıyorum.
Merhaba hocam, kendimi bildim bileli uykuyu sevmişimdir fakat son 3 senedir geceleri uyuyamiyorum uzun süre uykusuzda kalsam yatağa yattığımda uykuya dalmam epey vaktimi aliyor. Bunun dışında sabah uyanamiyorum saat kaç olursa olsun uykum çok ağır geliyor kalkamiyorum 17 saat uyudugum zamanlarda bile zorla uyandirdilar artik. Düzen oturtmaya çok çalistim ama gece uyuyamayinca ne kalka biliyorum nede saglikli bir yasam süre biliyorum devamli yorgun bir moddayim. Biran önce tedavi olmak istiyorum öneride bulunursanız çok sevinirim şimdiden teşekkürler
merhaba Sena hanım; uyku probleminiz çok ciddi boyutlara ulaşmış görünüyor. bununla ilgili tedavi kararınızı geciktirmeyin. ancak bağımsız bir psikiyatrist ya da psikolog değil uyku bozuklukları merkezine başvurmanızı tavsiye ederim. bu merkezlerde uyku bozukluklarını her yönüyle değerlendirerek ona göre bir tedavi uygulanmakta. ayrıca takibini de yapıyorlar. geçmiş olsun. sağlıklı günler dilerim
