Uyku düzensizliği
Hocam merhaba. Müsadenizle size bir sorum olacaktı. Hocam bir kaç hafta öncesine kadar geceleri 3ten 4ten önce uyumazdım fakat şimdi okul gereği erken uyuyorum. Tabii bu hep böyle değil yine o saatlere kadar uyuyamadığım zamanlar oluyor. Fakat son bir kaç haftadan beri gündüzleri sürekli uykum oluyor. Kendimi günün her saati yorgun ve uykulu hissediyorum. Buda derslerimi etkiliyor. Doktora gitmemi tavsiye eder misiniz? Ederseniz hangi bölüme gitmeliyim? Başka türlü bunu nasıl aşabilirim? Yardımcı olursanız sevinirim. İyi akşamlar.
merhaba; uyku bozukluğunuz psikolojik nedenlerden çok uyku düzenini sağlayamamanızdan kaynaklanıyor gibi görünüyor. aynı düzenle bir süre devam ettiğinizde bedeninizin olumlu karşılık vereceğini düşünüyorum.ancak buna eşlik eden başka sorunlarınız varsa psikoterapi desteği alabilirsiniz. hoşçakalın
