Uyku bölünmesi
Merhabalar Geçtiğimiz ay uyku sorunları yaşadım sanırım kafama taktığım şey yüzündendi. Her gün dakikası dakikasına aynı saatte saatte uyanıp tekrar uyuyamadım. Aslında hayal kuruyorum zannederken rüya gördüğümü fark ettim ancak rüya bitince hiç uyanmış gibi olmuyordum. Daha sonra sorunu boşverince yine uyanmaya ama uyandıktan sonra kolayca uyuyabilmeye başladım hatta birkaç gün normal vaktimde uyandığım da oldu ama 1 aydır devam ediyor uyanma durumu tam sabah ezanından önce. Son 3 gündür bir de ezandan bir saat önce uyanma durumu ortaya çıktı uykum 2 kere bölünüyordu yani. Bugünse uyandıktan sonra bir saat boyunca uyuyamadım bir önceki gün biraz fazla uyumanın etkisi var mı bilmiyorum. Bu durumla karşılaşan birçok insan olduğunu gördüm ancak bunun sebebini dini yönden yorumluyorlar ben uzman bir kişinin cevabını merak ettiğimden size danıştım yardımcı olursanız çok sevinirim. Teşekkürler..
Merhaba Furkan bey uyku süreci bir dalgalanma gösterir uyku sürecinde rem ve non rem dediğimiz dönemler vardır bu bizim uykumuzun derin ve hafif şeklinde dalgalanmasını sağlar sıkıntı durumlarında da uykumuz hafiflediğinde uyanma durumları görülür .sıkıntı yaratan durum kalkmasına rağmen uykunuz hafiflediğinde uyanıyorsanız uyku kaliteniz bozulmuş denektir bir uyku laboratuarına başvurmak eğer bulunduğunuz yerde yoksa bir nörolog ile görüşmek faydalı olacaktır.beyniniz alarma geçmiş o yüzden ritmi bozulmuş olabileceği gibi saat gibi kendini bir sebepten uyandırmaya şartlamış olabilir .bazen uyku hormonu dediğimiz melatonin seviyesinde de bir değişiklik olmuş olabilir unutmayın beyin de bir makine ve bir sebepten işleyişi aksıyor mutlaka araştırın geçmiş olsun
Cevabınız için çok teşekkür ederim çok yardımcı oldunuz. Hala doktora gitmemiştim antidepresan kullanmak istemediğim için ama bir nörologla görüşeceğim. Antidepresan dışında bir tedavisi yok mudur peki bi sorunun?
Eğer biyolojik bir sorun yoksa uyku hormonu düzeyinde sıkıntı yoksa her zaman ayni depresan verilmiyor uyku düzenleyici de verilebilir .anti depresan gerekirse de korkmayın tedavi olun lütfen ki ilerlemesin saygılar
