Tenisçi Dirseği

Mehmet hocam merhaba, 3-4 senedir sürekli bilardo oyuncusuyum. 2.5 ay önce uzun süreli bilardo oynamam sonucunda sağ disekte şiddetli ağrı ile karşılaştım. Sonrasında Ortopedist doktora muayene oldum.Tenisçi dirseği tanısı koydu ve epikondilit bandı verdi. Ağrılarımı dindirmeyince fizyo terapi doktoruna göründüm ve yaklaşık 10 seans(1 ay süresince - şok tedavi de içeren) fizik tedavi aldım. Şikayetlerim devam edince PRP enjeksiyon kararı aldık 1.5 ay önce ilkini ve bundan 2 hafta sonra da 2. PRP enjeksiyonu oldum. Tüm bunların sonrasında da, yaklaşık 1 aydır germe ve güçlendirme çalışıyorum. Kolda güçlenme hissediyorum bir miktar ama hem kullanmalar sonrası kolda ağrı birikimi hissediyorum ve bu ağrı da sonrasında şiddetli şekilde açığa çıkıyor. Ayrıca kolumu da özellikle sabahları tam açma da zorlanma yaşıyorum. SAğ kolumu kullanmam zorlayıcı ve ağrı verici olduğundan sürekli sakınıyorum.Tüm bunları değerlendirdiğinizde bana bundan sonrası için ne yapmamı önerirsiniz? Teşekkürler, saygılar.