Telefonla konuşamama

Gülüm Hanım Merhabalar.Bende birçok psikolojik rahatsızlık var.Teşhisler; okb,panik atak,depresif kişilik bozukluğu gibi.Benim sorunum son günlerde birini telefonla arayacağım zaman aşırı heyecan,titreme ve nefes almada zorluk başladı.Bu sorunumu nasıl yenebilirim.Düzenli ilaç tedavisi görüyorum ama bu sorunumu bir türlü yenemiyorum.Çalıştığım iş yerinde devamlı birilerini aramam gerekiyor ama arayamıyorum.