Takviye kullanımı...
Hocam iyi günler. 50 yaşındayım. 14 yıldır hipertansiyonum var, 1x1 plendil 5 mg. Kullanıyorum. Haftada 6 gün; 7-8 km. Hafif tempo koşu/yürüyüş, yaklaşık 1 saat süren orta yoğunlukta yetkin profesyonellerce hazırlanmış ağırlık antremanı yapıyorum. 75 kiloyum. Günlük olarak protein miktarımı ( kg. X 1-2 gr.) almaya çalışıyorum. Ancak tam olarak bunu sağlayamadığım zamanlar çoğunlukta. Sorum şu; Protein tozu takviyesi almalı mıyım? Özellikle BCAA takviyesi almalı mıyım? Çok teşekkür ederim.
İsmail Bey, Sizi tebrik ederim. Hipertansiyonu olan birisinin, doğru bir şekilde, ne yapması gerekiyorsa onları yapıyorsunuz. Devam ettireceğinizden eminim. Normal besleniyorsanız; ki aldığınız protein miktarı önerilen sınırlarda zaten. Bu durumda ek takviye almanıza hiç gerek yok. Biz önermiyoruz. Saygılarımla,
