Takıntı !
Merhabalar…Üniversite son sınıf öğrencisiyim.Son zamanlarda takıntı tarzında bazı durumlar mevcut ve bir türlü aklımdan çıkmıyor.Bu taktığım olaya karşı sürekli hayaller gözümün önünden geçiyor.Saplantılı bir durum gibi.Acaba şu o şekilde olursa kim bilir neler olur,başıma neler gelir gibi konusunda korkular yaşamaktayım.(Ceza evine düşme gibi,ev satılması gibi vs…)Ders çalışma esnasında bu durum daha çok oluyor.Çalışma esnasında başım dönüyor,bayılacakmış gibi oluyorum.Aynı zamanda bu durum sadece ders çalışma esnasında olmuyor?Ara sıra denge kaybı yaşıyorum gibi.(Bacaklarım dizlerim falan titriyor.)Saplantılı bir davranış gibi sanki bu durum.Bu duruma karşı Cipralex kullandım fayda etmedi.Takıntı yaptığım olaya karşı sürekli beynimde senaryolar kuruluyor,sürekli kötü düşünme ve korku mevcut.Bu durum çalışma performansımı da etkiliyor.Bu durumda ne yapılabilir?Hastalığımın tanısı tam olarak nedir?Bu konu hakkında bilgi verirseniz? Teşekkürler.
merhaba alternatif düşünce geliştirmek ve onların arasından akla en yatkınını seçmek analitik düşünceyle beraber gelişmektedir.sizin anladığım kadarıyla düşünce sistemleriniz alternatifleri açığa çıkarıcı ..ancak düşünceler bir tren ve biz istasyonuz.hangi düşüncenin bu istasyonda duracağına da biz karar veririz.gerçekçi olmayan düşünceleri istasyonunuzda durdurup ona inanırsanız da ona göre duygu ve düşünce geliştirirsiniz.evinizdeki terapist kitabını okuyabilirsiniz.
