Supraspinat tendinozis

Merhaba hocam şikayetim sağ omuz ağrısı tendinozis teşhisi konuldu. mr sonucum bu şekilde (Subakromial, subkorakoid bursalarda sıvı sinyalleri izlenmektedir. Supraspinat tendon distalinde fokal Sİ artışı ve çevresinde minimal sıvı izlendi (tendinozis?). Klinik korelasyonu önerilir. İntertüberküler çentikte biceps kası uzun başı tendonu volümlü görünümdedir (tendinozis?). İnfraspinat ve subskapular kas-tendon ilişkisi ve tendon sinyal yoğunluğu doğaldır. Glenoidal labral yapılar doğal şekil ve sinyal özelliğindedir. İnceleme alanına giren humerus, skapula, klavikula doğal kortikal ve medüller kemik sinyal yoğunluğundadır.) İki kere ilaç tedavisi uygulandı, bir kere kortizon yapıldı ilk iki ay iyiydim. Bu ay ağrılarım tekrar başladı. Boynumda da 3 fıtık başlangıcı var. Ağrı boynuma ve ara ara göğsüme yansıyor. Şuan sadece buz ve egzersiz yapıyorum. Hocam bu Omuz problemle ilgili başka hangi tedavilerden olumlu sonuç alınabilir?