Stres

Merhaba, sınav kaygısından dolayı stres, kaygı, dikkat eksikliği ve odaklanma sorunu yaşıyorum. İstemsiz bir şekilde diş sıkma problemi başladı daha sonra nefes darlığı ve bazen çarpıntı oluyor biraz uzun sürüyor. Bir kaç gündür sadece nefes darlığı yaşıyorum, aldığım nefes yetmiyor gibi, stres yapmadığım zaman da dahil. Kontrol edip dikkatimi toparlayamıyorum günüm olumsuz geçiyor. Kendimi rahatlatamıyorum huzursuz hissettiriyor. Bir psikiyatriye görünmem gerekir mi yoksa nefes darlığının geçmesi için ne yapabilirim?