Sporcularda rotator cuff yırtığı

Merhaba ben 23 yaşında bayanım profesyonel ağırlık sporcusu ve dansçıyım. Omzumda rotator cuff kasında yırtık oldu hareket kısıtlılığı 100 de 50 ağrı var emar çekildi ameliyatsız 15 günlük ilaç enjeksiyon tedavisi ile geçer diyor doktor. Zorlanma kaynaklı olmuş. Ben yarışmalara hazırlanıyorum. Ama benim eski ağırlıklarıma hatta daha da arttırabileceğim şekile aktif dans hayatıma ameliyatsız eskisi gibi dönermiyim tekrar ilerde o büyümez mi genç bi ağırlık sporcusu (powerlifting) için bunun en doğru tedavisi ne olmalı? Lütfen önerilerinizi bekliyorum