spor

merhabalar dok hanım ben diet yapıyorum yanındada sppor ama arkadaşlar bir gün ara verip iki gün yapmak gerektiğini sölüyor ben günde 1 saat bisiklete biniyorum yanlışmı yapıyorum

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Elif Keskin

Diyetisyen

Merhaba Ozlem Hanim, haftada en az 4 gün spor öneriyorum genelde. herhangi bir ortopedik probleminiz yoksa her gün spor yapmanızda da bir sakınca yok. Yalnız dikkat etmeniz gereken sporu birden kesmeyin, azaltarak bırakın. Yoksa kilo vermeniz durabilir. İyi günler

9 Kasım 2012 01:31