Sosyal fobi öz güven eksikliği ve duygu soyutlaşması

Merhaba yaşım 20 benim şöyle bir sıkıntım var ben ergenlik dönemine kadar oldukça atik girişken yaratıcı bir kişiliğe sahipken ergenlikte çevremden aldığım kötü muamele yetersizlik hissi oluşturdu bende her hareketimi sorgular oldum ve sürekli insanlardan bir onay bekler oldum özgüvenim yerle bir oldu o dönemde öyleki insanlarla ilişkilerimi kısıtladım tanımadığım insanların yanında konuşamaz oldum herhangi biriyle konuşurken aklımdan acaba şuan hakkımda ne düşünüyor veya nasıl bi konuşma yaparım şimdi hangi cümleyi kurarsam akkılıca olur karşımdakini etkilerim güldürürüm gibi bir düşünce hakim oluyor yani kendimi ifade etmek yerine o kişinini duymak istediği ne olabilir diye düşünüyorum işin garibi bir çok konuda hatta hayatımı oluşturan %90 lık bölümde oldukça umursamazım buda ayrı bir sorunum çünkü bu umursamamazlık benim duygulardan yoksun bıraktı sevmek bir yakınım için üzülmek gibi temel ve yoğun duygular bende tamamen nötür bir hal aldı bu durumda hayattan zevk almama engel çünkü eğlenemiyorum sevemiyorum olsa da olur olmasa da kafasındayım bir işe heyecanla şevkle başlayamıyorum çünkü hiçbir şey için bir duygu oluşmuyor içimde sanki bir kabuk gibiyim ruhum alınmış gibi birde samimi olduğum insanlar alıştığım insanlar çevremde yoksa ve bir toplum içindeysem vücudum kasılıyor insanların hakkımda ne düşündüğünü kafamdan çıkaramıyorum sanki her hareketim sorgulanacakmış gibi diken üstündeymiş gibi yürüyorum nefesim daralıyor yaptığım davranışlar konuştuğum laflar yapmacık geliyor sanki ezberden bir oyun oynuyormuşum gibi belki bu yüzdendir hata yapmaktan korkuyor olmam duygulardan soyutlanmam bazı nadir zamanlar da bu durumun geçtiğini hissediyorum ve insanlar içinde ön planda yaratıcı fikirler espiriler üretebilen gayet rahat ve öz güven dolu oluyorum bu zamanlar bazen akşama kadar sürüyor bazen 1gün sonra tekrar o kabuk halimi alıyorum umarım derdimi anlatabilmişimdir ne yapmam gerektiğini sorunumun tam olarak ne olduğunu söyler yardım ederseniz çok sevnirim