Sorun ne öneriniz var mı?

Hocam merhabalar ben 26 yaşında 63 kilo 155 boyundayım sürekli bir rahatsızlığım yok bacağımda uzun zamandır kendiliğinden çıkan bir ağrı söz konusu spor vs düşme darbe yok mr sonucum ve ne yapmam gerektiği konusunda bilgi verirseniz memnun olurum mr sonucum herşey normal sadece iki kısım da sorun var 1.diz eklemi lateral komptrmanında minimal sıvı artışı izlenmektedir 2.medial menisküs arka boynuzunda grade ı dejenerasyon izlenmektedir. Dizimi kendime doğru çekemiyorum dışa doğru kıramıyorum sanki kırılacak birşey kopacak gibi ağrı oluyor.