Sola ayak bileği ve Dizde Çatırdama

Hocam merhabalar . Arkadaşlar arasında top oynamıştık ve sol ayağımın üzerine sert top geldi ve sonrasında baya ağrıdı . o zamandan beri çöküp kalkarken çıt çıt diye ses geliyor. sol ayağımda ise sağa dogru yatık durumda basıyorum üzerine . hastaneye gittim doktor MR istedi ve MR sonucunda : Sol Ayak Bileği Mr incelemesi : Talus posteriorunda parsial efüzyon saptanmış olup fleksör hallusis longus tendonuna temas etmektedir ( posterior impingement sendromu ) Sol Diz Mr İncelemesi : Femur medial kondilinde 5mm çapında sklerotik odak izlenmiştir. Medial menisküs posterior hornunda grade II dejenerasyon gözlendi. hocam mr sonucu bu şekilde siz bu duruma tavsiyeniz ne olur acaba ne yapmayalıyım ? ameliyat gerekir mi . fizik tedaviyle geçer mi . baya rahatsız oluyorum çünkü. saygılarımla iyi çalışmalar.