Sol diz mrg

Hocam merhaba ben 20 yaşındayım 2 buçuk yıl önce dizimden osteokondrom ameliyatı oldum bir süre fizik tedavi gördüm ağrılarım şikayetlerim bir süreliğine geçti fakat şu an ağrılarım şiddetli şekilde oluyor merdiven inme çıkmada dizimi bükmede çok ağrı çekiyorum 1 hafta önce doktorum mr istedi mr sonucunda da 'suprapateller bursada ve eklem içerisinde minimal sıvı koleksiyonu' doktorum dizimde ödem olduğunu söyledi ilaçlar verdi düzenli şekilde kullanıyorum fakat ağrılarımda bir azalma olmuyor gece uykundan uyandıran ağrılarım bile oluyor çok kısa mesafe yürüdüğümde bile ne yapmam gerek bunu nasıl azalatabilirim.