sol ayak bileğimde kemik ödemi

hocam merhaba, bundan 3 ay önce sol ayak bileğimi burktum. ayağımın dış tarafında ayak bileğimin hemen altında deri altında bir kanama oluştu ayrıca ayağıın üstünde morarma ve şişme oldu. 20 gün sonra hepsi geçti ama 3 aydır ayağıma her bastığımda sancı yapıyor. doktora gittim mr çektirdik ve kemik ödemi belirlendi ama hala geçmedi. İşim gereği hep ayakta olduğum için beni çok negatif etkiliyor. Nasıl geçer neler yapmam lazım bilgi verirmisiniz ltf.