sol ayak bileği burkulması

hocam ben ayak bileğimi 1 yıl önce halı sahada burktum ve 1 kac hafta icerisinde acısı gecti fakat ayak bileğimde hareket kısıtlılığı var belli hareketleri yapamıyorum ayağımı ice dogru bükmeye calısıyorum inanılmaz acıyor ve ayağım sürekli burkulcakmıs gibi oluyor ve bundan çok rahatsız oluyorum ortopedi ve travmatoloji doktoruna gittim filmimi gösterdim bağında yırtık var dedi fizik tedaviye yönlendirdi fizik tedavi doktoru ise yaşın genç atarsın dedi kamfolin ve sıcak su torbası ile bir kac ilaç yazdı ama hic bir faydası olmadı hocam ne önerirsiniz cidden çok huzursuzum basketbol oynuyorum flan baya korka korka oynuyorum koşmamda flan bir sıkıntısı flan olmuyor ama dedğim gibi belli hareketleri yapamıyorum ayagım sürekli burkulcak gibi oluyor ve ayağımı içe doğru bükmeye calıstıgımda çok acıyor yürümemde koşmamda bir sıkıntı yok ne yapmalıyım yaşım 19 ? :(