slm hocam ben kaç aydır... hep bende uykusuzluk oluyor. ne yapmam gerkiyor.

Öncelikle sabah kalkış saatinizi gözden geçirin. Akşam yemeğini çok geç saatte yememek, fazla çay/kahve içmemek gibi basit düzenlemelerle ortadan kalkmıyorsa uykusuzluğunuz bir psikiatrist ile görüşün. Psikiatri uzmanı yine bir takım önerilerle veya bir ilaç tadavisi ile sorununuza mutlaka çözüm bulacaktır. Saygılarımla.