Slm. Birtürlü diyet yapamıyorum, gece yemelerine başlamışım hiç hatırlamıyo
Slm. Birtürlü diyet yapamıyorum, gece yemelerine başlamışım hiç hatırlamıyorum ekmekle uyanıyorum. Daha önce diyetisyene de gittim. bir kağıt verdi bana biraz uyguladım bıraktım. İradesizim herhalde. Ne yapabilirim.
Merhaba Hülya HAnım; gece yemeleriniz ve sürekli basit karbonhidrat ağırlıklı beslenmenizin size istenmeyen kilolar olarak geri dönmesi son derece olağan bir durum. Diyetinize uyamamanız sizin iradenizle alaklı olabileceği gibi, sizin yaşam şeklinize uygun olarak hazırlanmayan diyet listesinden de kaynaklı olabilir. Bu nedenle benim size tavsiyem mutlaka bir diyetisyenle görüşüp gerekli tıbbi tahlil ve tetkikler ışığında sizin alışkanlıklarınıza, yaşam şeklinize, beslenme durumunuza ve sağlık durumunuza uygun diyet ve egzersiz programı hazırlanarak kilo vermeniz olacaktır.
