merhaba dün biraz soğuk yedim ve belli hareketleri yaparken sırtım ağrıyor ama tamamı değil sağda ve solda şerit halinde ağrı var ve 3 aydır trapez kaslarımın sırt kısmı ağrıyor evde yapabileceğim bişiler var mı yoksa aile hekimi yada ortopediye görünmem mi gerekir
Sanırım biraz egzersiz iyi gelecektir.