Sırt, omuz ve ense ağrısı

Sayın doktorum, sırtımın sağ ve sol tarafında köprücük denilen kemiklerde duruş bozukluğundan ötürü şiddetli ağrılarım var aynı şekilde ensem ve omuzlarımda da. Henüz yaşım 23 olmasına rağmen yoğun üniversitesi hayatı ve sürekli aynı pozisyonda ders çalışmak bu ağrılarımı git gide daha çok arttırdı. Kulunç kırmak gibi bir işlem bu sorun için iyi bir çözüm olur mu ya da önerebileceğiniz alternatif çözümler var mı? Yaşım çok genç ve bu yaşta böyle problemler yaşamak hayatımı oldukça etkiliyor..