merhaba ben sinirimi kontrol edemiyorum en ufak bir konudan hemen sinirleniyorum ve buna çare olarak kuvvet uyguluyorum ne yapmalıyım
Merhaba Eylül Hanım, ben çocuk ve ergen psikiyatristi olduğum için, 0-18 yaş arasına bakabiliyorum. Bu durumda kendinize biraz zaman ayırmanızı, sevdiğiniz aktivitelerin miktarını arttırmanızı ve bir yetişkin psikiyatristi ile görüşmenizi tavsiye ediyorum.