sinirlerime hakim olamiyorum
Merhabalar. Benim sorunum su cok ince dusunen bi insanim. En ufak bi sorunun artilari eksileri vs herseyini dusunurum. Bir olay karsisinda cabuk sinirlenirim ama bu sinirim cabuk gecmemekte ve ayni zamanda sinirlenince fiziksel olarak da bacaklarimi sallamaya basliyorum. Bu sinirlenme konusu ofkeme sahip cikamayisim rahatsiz ediyor beni. Ne yapmam gerektigini bilemiyorum biraz daha olaylara karsi rahat bakmak istiyorum ama yapamiyorum sizce ne yapmam lazim bana ne tavsiye edersiniz ofkemi nasil yenebilirim sinirlenince nasil sakinlesebilirim bu durum erkek arkadasimla da ayni devam ediyor onada sinirlenince ayniyim cok gec sakinlesiyorum benimle konusup ilgilendigi zaman ise sinirim gecmesi zaman aliyor aksi taktirde yalniz kalinca daha sacma seyler dusunup dahada sinirleniyorum uyumaya calissam veya baska seylerlede ilgilensem sinirim gecmiyor ne onerebilirsiniz bana simdiden tesekkurler
merhaba Burcu hanım; özellikle detaycı yapınız bana; hayatınızın diğer alanlarında da takıntılı bir insan olabileceğinizi düşündürdü zira çok çabuk sinirlenen insanların da obsesif (takıntılı) kişiler olduğu gözlenmekte. bunun yanında bedensel hareketler insanların stresli durumlarda kendilerini rahatlatmaya yönelik yaptığı hareketlerdir. bacaklarınızı sallamanız farkında olmadığınız bir biçimde stresinizi azaltmaya yönelik gerçekleştirdiğiniz bir eylem. size rahatlama egzersizlerini önermenin yanında bir tavsiyem de psikoterapi desteği almanız. sağlıklı günler dilerim...
