sinir, stres ve meslekten bıkmak

Hocam TSK da görev yapıyorum. Son 3 yıldır ailemin ve arkadaşlarımın uyarısıyla gittikçe sinirlerimin bozulduğunu ve hemen herşeye sinirlendiğimi belirttiler. Kendimde buna dikkat ederek haklı olduklarına inandım baştan inanmıyordum. Sinirlendiğimde etrafıma zarar veriyorum bişeyler kırarak yada dökerek rahatlıyorum. Bundan çevremdekiler çok rahatsız bende çok rahatsızım sakinleşmem çok uzun zaman oluyor sakinleşene kadar kendi kendime söyleniyorum gözüm hiç birşeyi görmüyor aklımdan insanlara nasıl zarar veririm gibisinden aklımdan garip şeyler geçiyor ( işkence gibi ) ben artık korlar oldum kendimden.