sınav heyecanı
hocam iyi günler benim önümüzdeki hafta yargıtayda sınavım var klavye sınavı 3dk 90 kelime yazmam gerekiyor fakat heyecan var bu yüzden de ellerim titriyor bunu engelleyebilecek bir ilaç önerirmisiniz sınav günü alabileceğimmm yardımcı olursanız sevinirim iyi çalışmalar
Selin hanım merhaba, Önceliklebaşarılar klavye sınavınızda başarılar dilerim. Sınav ve sınav sonrası ile ilgili endişeleriniz buna yol açıyor olabilir. Bunun ile ilgili bir kaç noktada önerim olacak. Vücudunuzu gevşemeye alıştırmanız lazım. Bunu ilaçlada sağlayabilirsiniz ancak psikologların böyle bir ilaç önermesi doğru olmaz. Bunu doktorlara sorabilirsiniz. Ancak ben yinede nefes egzersizi, kademeli kas egzersizleri yaparak ta sonuç alabileceğinizi düşünüyorum. Ayrıca ilaçların yan etkilerine dikkat etmenizi öneririm. Sınavda tam bir gevşeme olumsuzluğa da yol ayaçabilir. El titremesi sadece yazı yazarken oluşuyorsa farklı bir anlam, devamlı ise farklı bir anlam ifade eder. Bir dr. başvurmanız gerekmekte. Sınav ile ilgili endişelerinizi bir psikologla paylaşmanızı öneririm.İyi geceler.
