sınav heyecanı

Selin hanım merhaba, Önceliklebaşarılar klavye sınavınızda başarılar dilerim. Sınav ve sınav sonrası ile ilgili endişeleriniz buna yol açıyor olabilir. Bunun ile ilgili bir kaç noktada önerim olacak. Vücudunuzu gevşemeye alıştırmanız lazım. Bunu ilaçlada sağlayabilirsiniz ancak psikologların böyle bir ilaç önermesi doğru olmaz. Bunu doktorlara sorabilirsiniz. Ancak ben yinede nefes egzersizi, kademeli kas egzersizleri yaparak ta sonuç alabileceğinizi düşünüyorum. Ayrıca ilaçların yan etkilerine dikkat etmenizi öneririm. Sınavda tam bir gevşeme olumsuzluğa da yol ayaçabilir. El titremesi sadece yazı yazarken oluşuyorsa farklı bir anlam, devamlı ise farklı bir anlam ifade eder. Bir dr. başvurmanız gerekmekte. Sınav ile ilgili endişelerinizi bir psikologla paylaşmanızı öneririm.İyi geceler.