sıkılıyorum

42 yaşındayım.uzun zamandır kendimde bazı rahatsızlıklar hissediyorum.Çalışan bir bayanım. iş ortamımda ve ev hayatımda sürekli bir sıkılma durumu, unutkanlık, odaklanamama sorunu yaşıyorum. insanlar çok aceleci olduğumu çok konuştuğumu ve asla dinlemediğimi söylüyorlar ve ben bunların farkındayım. ev işi yanı normal rutin işleri yapamıyorum yaparken bazende ağlayarak yapıyorum. ayrıntılar beni sıkıyor. düşünmeden karar veriyor konuşuyor kararlarımı sürekli düşünüyor erteliyorum.unutuyorum çok çabuk unutuyorum.kendimi suçluyor yetersiz görüyorum..kitap gazete okuyamıyorum okuma şeklim başı ortası sonu. hep gerginim kavgacı biri oldum sürekli bir ruh sıkıntısı taşıyorum bir an boğulucak gibi hissediyor istemsiz bir şekilde derin ve hızlı nefes alıyorum. cevabınız için teşekkür ederim..