Sigarayı nasıl bırakacağım ?
Hocam merhabalar öncelikle bu soruyu kime soracağımı bilemedim. Hangi bölüm ilgileniyor bilgim yok. Sigarayı bırakmak istiyorum. Ben sigarayı bırakmayı 2-3 haftadır deniyorum. 1 gün oluyor bazen 2 gün bazen 1 hafta kadar dayanıyorum. Yapacak hiçbir şey bulamama duygusu oluyor bıraktıktan sonra. Sürekli aklımda sigara ben bunu nasıl atarım? Kaç gün veya kaç ay sonra bu yoksunluk duygusu gider? Ne yapacağım hocam yardım edin lütfen.. Tarih atıp duruyorum 22 mayıs bırakıldı diye 1 gün geçiyor tekrar başlıyorum lanet birşey insanın beynine virüs gibi yerleşiyor. Lütfen bana yardım edin..
Bağımlılık durumlarında tedavi olanaklar ne yazık ki çok fazla değil. Bunu umutsuzluk anlamında söylemiyorum, konunun ne kadar önemli olduğuna dikkat çekmek için belirtiyorum. Nikotin yoksunluğuna bağlı bedensel belirtiler 1-2 ay içerisinde hafifleyebilir ama tekrar içme isteği ve psikolojik belirtileri uzun süreler devam edebilir. Bir kez yeniden içince hemen başa dönebilir. Tedavinin zorluğu da burada zaten. Tedavide yararlı olan bazı ilaçlar var ama gerçek tedavi tam bir ekip işi. Kişinin çabası, ailenin ve yakınların katkısı, toplumsal kuralların etkisi, ilaçlar, doğru yönlendiren profesyonel bir danışman vs. Başardım demek te ancak yıllar sonra ortaya çıkacak bir sonuç. Gerçekler bu. Dolayısıyla, kolay olmayacağını, 1-2 günlük sürelerin çok kısa olduğunu bilin ve isteğinizi yitirmeden, bu konuda yardım eden kuruluşların da desteğini alarak gayretlerinize devam edin.
