Sigara Bağımlılığı

Hocam sigara kullanıyorum, hem ben hem de çevremdekiler bu sigara illetinden bıktık usandık bir ara Zyban ile bırakmaya çalıştım 3 ay boyunca içmedim ama sonra tekrar başladım gerçekten çok ciddi rahatsız etmeye başladı, sınav yoğunluğu ve bölümümün ağırlığı nedeniyle de bırakmak istesem de sigara içmediğimde acayip stresli ve gergin oluyorum, ne yapmalıyım, lütfen yardımcı olun ??