Sertleşme Problemi

Hocam merhabalar , geçen gün ilk cinsel deneyimimi gerçekleştirmek üzereydim ama penisimde gerekli ereksiyon olmadı böyle yarı ereksiyon gibi birşey oldu hâliyle yeterli olmadı. Daha öncesinde mastürbasyon yaparken felan problem olmuyordu gayet sert ve dik' ti ama şu 1 haftadır mastürbasyonda da son sertliğe gelmiyor gibi hissediyorum :( günde 1 kere mastürbasyon yaptığım için bu problem oluyor olabilir mi ve bu problemin düzelmesi için ne yapmalıyım ? Kız arkadaşımın yanında utancımdan yüzüne bakamıyorum resmen .