senaryo yazıyorum
hocam hayırlı sabahlar.benim genelde aileden kaynaklı sorunlarımda yahutta çevremdeki özel hissetiklerim insanlardan kaynaklı üzüntü duyduğum olayları geleceğe yönelik planlarını kurgulamaya başlıyorum.Şöyleki olmamış bir olayı olacak gibi düşünüyorum devamlı.Kelime kelime cümle cümle adeta senaryo yazmaya başlıyorum.daha kendimce o bana şöyle derse ben ona şunları sölerim onu bir yerde görürsem şunları bunları konuşuruz. süreli bu tarz kurgulamalardan nasıl kurtulabilirm. yahutta Allah korusun olmamış birşeyi olmuş ya da olacak gibi düşünmek beni çok korkutuyor.yardımcı olabilir misiniz bu konuda.Allaha emanet olunuz iyi çalışmalar
Merhabalar, zihninizde tekrar eden düşünceler ve kaygılar günlük yaşamı olumsuz anlamda etkiyebilir ve baş edilmesi daha güç hale gelebilir. Psikiyatri hekiminden konu ile ilgili yardım alabilirsiniz. Ayrıca bireysel terapi desteği ile de bu güçlükler ile başedebilirsiniz. Hekim bu konuda sizi yönlendiriyor olacaktır. Sağlıklı günler dilerim.
