selamlar son bir aydır ense kısmında ağrı yaşıyorum masa başı bir işim var

selamlar son bir aydır ense kısmında ağrı yaşıyorum masa başı bir işim var ve çok yoğun çalışıyorum günde 10 saat b.sayar başındayım başımı öne eğince sanki bir ağırlık oluyomuş gibi özellikle yemek yerken boynum sanki titriycekmişim gibi hissediyorum elimi enseme koyup kaşığı ağzıma götürebiliyorum bunun sebebi psikoljik olabilirmi stres hayatımda çok fazla çünkü veya boyun düzleşmesi olabilirmi ne yapmamı tavsiye edersiniz şimdiden teşekkürler