sağlıklı beslenme

Merhabalar... Lapa beslenmek, sıvı beslenmek çorbalar falan gibi veya patates yemeği yerken patatesleri lapa yapmak gibi katı beslenmeden (ekmek yerken çok çiğnemeden yutmak gibi) daha iyi sindirime yardımcı olur mu, sindirim süresini kısaltır mı? katı şeyleri çıkarıp lapa ve sıvı beslenmek istiyorum kabızlık sorunum olduğu için bu şekilde çözebilir miyim öğrenmek istedim ve tabii sıvı beslenmek(çorbalar), lapalar ishal gibi bir sorun yaratırlar mı? yoksa bedenin bir süre dinlenmesi için daha mı iyi olur, bilgilendiriseniz sevinirim...