sağlıklı beslenme

Merhabalar sabah 6 da kalkıyorum kahvaltı etmeden işe gidiyorum ve fast food nugget tost pizza vs vs var. Başak biskivü alıyorum light oalndan ve 1 paket bittimi 12 ye öğle yemeginen kadar yine açım ve fast food yedimi kilo problemim oldugu için kendime dikkat etmeye çalisiyorum sizce ne yesem sağlıklı olur teşekkürler.