Rüzgardan Aşırı Korkuyorum Ne Yapabilirim?

Bende bikaç aydır olan bi fobi bu rüzgar fobisi. Camdan ufak bir 'vuu' diye rüzgar sesi gelsin hemen irkiliyorum. 19 yaşındayım bu yaşıma kadar hiç böyle bi şeyle karşılaşmadım birden bu fobiyi edindim. Ağaçların oynadığını gördükçe kalbim çarpmaya başlıyor moralim bozuluyor böyle başıma çok büyük bi felaket gelicekmiş gibi düşünüp telaşlanıyorum, günlük hayatıma çok etki ediyor bu. Ne yapabilirim kurtulmak için?