Retainer takılmalı mı

Hocam merabalar diş tellerim 6 ay önce cıktı fakat içten sabitleyıcı tel takılmadı sadece seffaf plak verıldı gece gunduz kullanmam ıcın suan ıstediğim taktırde retainer takabılır mıyım?Yanı sadece seffaf plak yeterlı degıl mı dişlerin eskı halıne donmesini engellemek için retainer daha mı etkili oluyor? Cevaplarsanız cok sevınırım🙏🏻